凉瓜怎么吃减肥好
2021-07-08 1人回答
健康咨询描述：凉瓜怎么吃减肥好
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
苦瓜中含有蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，胡萝卜素，维生素B2，维生素C，苦瓜苷，钙、铁、磷等营养物质，具有利尿消肿，健脾养血，减肥的功效。苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥疗效。
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2021-07-08 22:21
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