医治颈椎病患者在生活中该怎么锻炼好
2021-07-09 2人回答
健康咨询描述：医治颈椎病患者在生活中该怎么锻炼好
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满意答案
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
颈椎病的患者平时要注意正确坐姿，避免久坐低头，也不要颈部经常保持一个强制性的体位，睡眠时尽量枕矮枕，不要枕宅过高的枕头，平时多做一些仰头活动，如放风筝或者是游泳等。久坐时间长后要适当活动颈部，做颈椎前屈，后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳。
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2021-07-09 15:06
其他答案 (1)
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
颈椎病在平时可以进行，颈椎米字操练习，因为米字操涵盖了颈椎的活动范围，在进行颈椎米字操的时候，可以是颈椎向各个方向活动，从而缓解颈椎旁肌肉紧张状态。
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2021-07-09 15:07
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