2021-07-09 2人回答
健康咨询描述:减肥早上应该吃什么?
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病情分析:
玉米具有减肥的功效应该是很多人都知道的,并且水煮玉米制作起来非常简单,还可以用来代替主食,非常适合早上食用。玉米是一种热量很低的食物,一般情况下一根玉米的热量大约为165千卡,远远低于米饭、馒头之类的主食,另外玉米含有丰富的纤维,可以增加饱腹感并且促进身体的新陈代谢。
其他答案 (1)
病情分析:
减肥就是要科学的减肥,首先要控制饮食,不要暴饮暴食,合理分配一日三餐,尽量多吃一些蔬菜水果,少吃一些热量低的食物,不要暴饮暴食,多吃五谷杂粮,另外要加强体育运动。