吃什么维生素保护眼睛
2021-07-10 1人回答
健康咨询描述：吃什么维生素保护眼睛
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- 许庆天 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
第一、维生素C和维生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循环，缓解视疲劳，保护眼底的血管，增强血管弹性，减少眼底出血的情况。第二、维生素A，可以预防和治疗夜盲症，夜盲症患者由于体内缺乏维生素A，导致视网膜视杆细胞没有充足的营养，眼睛缺乏视紫红质，出现夜视力受损的症状。第三、叶黄素，建议平时多吃胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素，在体内可转化为叶黄素，叶黄素对角膜及眼底黄斑均有良好的营养作用。第四、B族维生素，可以为眼睛的活动提供能量，有效预防眼睛疲劳状态，使眼睛精神并富有活力。
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2021-07-10 05:22
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