焦虑症晚上睡不着胡思乱想
2021-07-10 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：晚上睡不着中度焦虑症胡思乱想控制不住自己
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
焦虑症晚上睡不着，胡思乱想。这种情况要控制自己的情绪。出去走走散散心多做一些自己感兴趣的事情，分散自己的注意力，多和正能量的人在一起沟通交流，要养成定时睡眠的好习惯，不要熬夜，可以听听轻音乐舒缓内心情绪。
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2022-11-04 06:48
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