一天摄入多少热量会瘦
2021-07-10 1人回答
健康咨询描述：一天摄入多少热量会瘦
免费咨询
满意答案
-
- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
肥胖根本的原因就是摄入的热量大于消耗的热量,减肥最根本的手段就是要让摄入的热量小于消耗的热量,要想减肥要形成能量债也叫能量差,减少7000-10000大卡的能量差,就可能让脂肪减少1kg.这个时候进入第三阶段，限能量平衡饮食，每天总的热量限制在1400-1600大卡。不仅要限制总能量，也要注意营养均衡，同时适度运动，有效消耗热量。
投诉
2021-07-10 13:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识