如何快速减肚子和腿上的肉呢
2021-07-10 2人回答
健康咨询描述：如何快速减肚子和腿上的肉呢
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
要想减肚子和大腿，那就需要增加肚子和腿部的运动，比如说要快速减肚子的话，平时可以做做仰卧起坐，俯卧撑或者是跷跷板运动，减大腿的话可以跑步，游泳，健身，增加局部脂肪的消耗。
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2021-07-10 12:37
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
要想达到瘦肚子和腿上的肉，首先要改变一些生活习惯，要合理控制每天的热量的摄入，不要暴饮暴食，要多吃五谷杂粮，少吃脂肪高的食物，另外要坚持体育锻炼，每天一个小时以上的有氧，锻炼，长期的坚持，才能达到减肥的效果。
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2021-07-10 11:25
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