吃黑芝麻能够帮助控制高血压吗？
2021-07-10 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃黑芝麻能够帮助控制高血压吗？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
常吃黑芝麻有降压的效果，高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
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2021-07-10 22:03
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