2021-07-11 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我不敢一个人睡觉。不是单纯的怕,我也尝试过,一个人在黑暗的房间,闭上眼睛,就感觉有鬼,或者有杀人犯站在床前,然后就呼吸不过来,感觉再不开灯我就要死掉。有时候在宿舍也有这种问题(时好时坏)我们是上下铺。有时候大家都睡着了我还是醒着还不敢闭眼。我从小到大一直跟奶奶睡。现在放假了,不是开空调吗?在房间里窗帘拉着,房间全黑,奶奶在我旁边睡着了,我还是不敢闭眼还是不敢睡觉。因为这个问题我现在越来越晚睡了
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病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素,成长经历影响,环境影响,精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你尽量放松心态,不要过分强化问题,平时多想事物积极乐观的一面。一旦有恐惧感出现,可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助进行调整,或者做些其他的事情来转移注意力,以免强化问题。如果难以自我调节,可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。