身体比较虚，体质比较差怎么调理？
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：身体比较虚，体质比较差怎么调理？
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满意答案
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- 王晗 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
针对不同的脏腑病变，有不同的调理办法，但总体都需要从几个方面，比如在饮食上不能挑食，应该补充营养，多种类的摄取食物，主食类不能光吃米饭，五谷杂粮、粗粮、细粮都需要吃。菜类要注意清淡饮食为主，但是要摄入足够的脂类蛋白，也就是动物类蛋白和植物类蛋白。不能挑食，需要减少海鲜类、油脂较多的食物，比如大虾、螃蟹或者花生、瓜子、肥甘厚腻、肥肉类，这些都需要减少摄入。
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2021-07-11 11:51
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