喝水果汁可以帮助减肥吗？
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：喝水果汁可以帮助减肥吗？
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
少喝带糖的果汁，一方面呢，鲜榨果汁也含有喝多的游离糖，但是膳食纤维等其他营养物质有流失。另一方面，非天然的果汁，会认为的添加一些糖分，很多是以结晶果糖为主，这些热量也同样会让你肥胖，日常饮食多吃蔬菜和水果，少吃高热量食物可以帮助减肥。
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2021-07-12 06:23
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