怎样减掉身上的肥肉？
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：怎样减掉身上的肥肉？
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
控制饮食加运动效果最好每天保证慢跑301060分钟但也不要不易过长。主食增加粗粮摄入每天保证粗粮站住时的三分之一左右可以经常吃玉米饭地瓜饭燕麦等蔬菜炒菜油不要过大否则出现容易肥胖。控制肥肉荤汤油腻食物天使还能量高的饮料咖啡可乐奶茶等。
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2021-07-11 19:08
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