怎么可以快速减掉身上的肥肉

病情分析：
根据你的描述，应该考虑，适当增加活动量，可以达到健康减肥的作用。

指导意见：
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，可以增加活动量，达到健康减肥的目的。

病情分析：
你好：减肥包括控制饮食与增加运动，通俗地说就是五个字：少吃多运动。减少饮食量，每餐吃7成饱左右；

指导意见：
控制高胆固醇食物和油腻食物；戒酒。多运动，强调中强度的运动，每天至少半小时到一小时，并持之以恒.

病情分析：
根据你说的情况，最近出现肥胖，跟平时饮食生活作息都有关系。

指导意见：
建议你减肥要长期坚持，控制饮食，减少高热量的食物，多吃蔬菜水果粗粮，加强运动锻炼身体增强免疫力。