什么面不发胖还可以减肥
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：什么面不发胖还可以减肥
满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
高粱面不发胖还可以减肥，富含蛋白质、粗纤维和多种微量元素，具有调胃健脾、消食蓄积的作用，适用于减肥患者，减肥时要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝开水，避免油腻食物和高胆固醇食物，不发胖的就只有高粱面，由于高粱属于粗粮，其膳食纤维含量丰富，所以高粱面的饱腹感很强，夜间饮食减肥的一个关键问题是，食物在睡前会减少饥饿感，如果意志力不够强，就不可避免地要添加食物。
投诉
2021-07-12 11:33
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