瘦小腿是怎样的
2021-07-12 2人回答
健康咨询描述：瘦小腿是怎样的
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
可以每天做35分钟的运动，可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟。或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。可以做空蹬自行车运动，仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组坚持下来，见效较快。
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2021-07-12 11:55
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑快走跳绳等等，运动前要热身，运动后要拉伸。
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2021-07-12 10:18
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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