9岁女孩如何减肥
2021-07-12 1人回答
性别：女年龄：9岁
健康咨询描述：9岁女孩如何减肥
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
首先要调节饮食，限制高脂高热量食物，但是也要三餐均衡营养。避免进食油炸食品肥肉动物内脏这些高脂食物，炒菜少放油，多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物。粮食类食物定量进食，少量进食瘦肉鸡蛋牛奶，具体进食量可以根据身高体重以及运动强度适当调整。也要适当运动，增加热量消耗。要长期坚持健康的饮食和生活方式。
投诉
2021-07-12 10:32
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