大腿怎么才能瘦下来啊
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：大腿怎么才能瘦下来啊
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
局限性肥胖应该是以运动减肥为主，可以多做高抬腿跑步和骑单车等运动。这些运动，大腿的肌肉需要付出更多的动能，会消耗局部的脂肪和糖分，可以起到减肥的效果。不过要注意运动开始先消耗糖分，然后才消耗脂肪，每次运动需要持续30分钟以上，才有减肥效果。在增加运动的同时，还需要控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量。
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2021-07-12 12:34
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