2018-03-28 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:大腿和臀部比较胖,请问怎么才能瘦下来啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,大腿和臀部比较胖,大多数学生都是这样。
指导意见:
建议,经常体育锻炼,每天跑步,跳绳,打球等,低脂低糖饮食,多吃蔬菜水果,少吃面食。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析。最科学的减肥办法就是通过多运动,多锻炼,消耗过多囤积的脂肪,平时在饮食上注意少食多餐,避免暴饮暴食,少吃油脂大的食物,注意长期坚持。
病情分析:
减肥主要是控制饮食,和多做运动。各种高热能的食物,高脂肪的食物都不能吃。比如肥肉、动物的肝脏。每天运动要达到出汗的目的,比如跑步、骑自行车。做有氧运动。
指导意见:
可以服用轻利平控制食物热能的吸收,可以控制体重,达到减肥的目的。可以结合运动和饮食来做的。
病情分析:
你好朋友,通过你的描述和临床症状,您可能存在有肥胖的情况。
指导意见:
给你的建议是,平时多做抻拉运动和仰卧起坐,参加有氧运动训练,可以做做瑜伽,少吃油腻辛辣刺激食物。多吃有营养的水果和蔬菜。