2021-07-12 1人回答
健康咨询描述:每天和蜂蜜水可以减肥吗?
满意答案
指导意见:
天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖,两者总共有50%左右,而其中果糖有40%。现在医学研究表明,大量果糖会促进肝脏中脂肪合成,促进血脂增高,效果比葡萄糖更为明显。而且因为果糖不升高血糖,不加入食欲调节途径,因此饥饿感非常低。所以如果摄入含果糖比较丰富的食物,很容易摄入过量,就会增加肥胖、高脂血症等发病风险,所以喝蜂蜜水不能减肥。但蜂蜜有润燥的功效,如果不需要减肥的情况下,可以适当地喝淡蜂蜜水。