吃香蕉能够减肥吗？
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：吃香蕉能够减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
吃香蕉能起到减肥的作用，因为香蕉含有丰富的维生素，矿物质和大量的膳食纤维，含有的糖和热量不高，是很好的减肥食品。香蕉还能助消化，润滑肠道，有利于排便，还能起到美容的功效。特别在晚餐吃香蕉喝酸奶或者是牛奶来代替主食是很好的减肥方法。但也要适量吃，不要过多食用。想要减肥也可以选用其他的减肥水果，像苹果，西红柿，黄瓜。平时要减少脂肪以及热量的摄入，多参加体育运动。
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2021-07-12 14:04
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