减肥可以吃调料吗
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃调料吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥期间也可以吃调料的，就是要注意低盐低脂饮食。
减肥必须长期坚持，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
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