宝妈产后的饮食和营养要怎么补充？
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：宝妈产后的饮食和营养要怎么补充？
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满意答案
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- 阴崇娟 副主任医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
产妇要及时的补充营养，因为在未来的一段时间都是在哺乳期，所以产妇的饮食就应该以清淡容易消化，而且要低盐低脂为主。所以这时候建议每天都要食用蔬菜和水果，常见的绿叶菜以及南瓜、冬瓜等食物都可以食用。而肉类就建议主要以高蛋白质食物为主，包括瘦肉、牛肉、鱼、虾等。由于大多数产妇都需要进行母乳喂养，所以在饮食上还需要多喝有营养的汤，常见的像鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤，既可以催奶又可以补充蛋白质。
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2021-07-12 20:49
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