想确认一下自己是不是得抑郁症

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你出现了这些症状，想着如何去改善，而是要确认一下究竟是什么类型的抑郁啊或者焦虑的心理疾病，请问一旦确诊之后你该怎么办？

指导意见：
一旦给自己贴上任何一个精神疾病的标签，就极有可能成为标签上那样的人！而不是像他人一样积极的做出努力，调整自己的心态，平衡营养，加强锻炼发展爱好，确定目标，并付出努力！我得想一想，一旦确诊之后对自己有什么样的好处？

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁症的症状，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时一定要配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，坚持治疗和调节一定会好起来的。

病情分析：
上午好，你说的情况是抑郁症典型表现，如果症状持续超过两周，严重影响正常生活，那么，抑郁症诊断成立。

指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，尽快去医院看一下精神心理科门诊，可以考虑服药治疗调理一段时间，可以很大程度上缓解病情，避免进一步加重。

不能再熬夜，不能再沉迷于手机游戏（如果有），按时作息。可以给自己放个假，安排个旅行，这是修复心身机能的好方式。

另外，需要人际关系，需要情感联系，也需要周围人的鼓励，理解，体谅，支持。