2021-07-13 1人回答
健康咨询描述:如何改善高血脂生活行为
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病情分析: 改善高血脂应从饮食开始。患者平时要注意低盐低脂饮食,以清淡低糖低热量,高纤维食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,如玉米,茄子,香菇,荞麦,大蒜,苹果,梨等。少吃胆固醇高的食物,如蛋黄,蛋类贝类,动物的内脏。多吃深海鱼类,深海鱼类含不饱和脂肪酸能有效的降低血脂。控制体重,规律作息,戒烟限酒,保证充足的睡眠,不要熬夜。
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