适合减肥吃的肉类有哪些？
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：适合减肥吃的肉类有哪些？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥可以吃鱼肉，鱼肉脂肪的含量很少，进食后转化为脂肪的比例很低，肥胖和高血脂的患者都可以食用，最好食用深海的鱼肉。此外还可以食用鸡肉，鸡胸肉也很多以瘦肉为主，含脂肪的量也较低。如果口服猪牛羊的肉，要以瘦肉为主，瘦肉的主要成分是蛋白质，进食后不会明显的升高血脂，也不会明显增加体内脂肪的含量。对于减肥的人群，不管食用哪种肉类建议控制量，少吃一些，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，同时加强体育锻炼，坚持控制总热能的摄入，才能有效的减肥。
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2021-07-13 13:32
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