如何瘦手臂脂肪
2021-07-13 2人回答
健康咨询描述：如何瘦手臂脂肪
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
快速瘦手臂，需要进行以下几个方面的日常生活调整：1、进行运动减肥，让消耗的热量超过身体对能量的需求，减少卡路里摄入并增加活动水平。2、合理调整每日饮食习惯，可以多进食蔬菜、青椒、牛油果、橄榄油等食物，可以在增加少量脂肪的同时，提高个人饱腹感维持健康。
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2021-07-13 22:09
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量的食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳等等，加大身体消耗，这样的话就会达到全身包括手臂都会减少赘肉的效果。
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2021-07-13 17:39
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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