2021-07-13 1人回答
健康咨询描述:减肥后正常吃饭一星期重了10多斤怎么办
满意答案
指导意见: 现在主要是正常吃饭后又发生了肥胖现象,对身体影响比较大的,由于在平时饮食控制不好,加上运动过少,便秘,所以引起了人体的肥胖,所以还需要控制饮食了三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
取消确定