2021-07-13 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠怎么尽快入睡?
满意答案
病情分析: 失眠想要尽快入睡的话,首先需要白天少睡多运动。睡前少看手机电脑,不要让自己的精神过度紧张兴奋,平时少喝咖啡,浓茶,可乐。另外必要时可以配合一些改善睡眠的药物,比如佐匹克隆之类的会有帮助。
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