早餐吃牛油果蔬菜沙拉减肥好吗
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：早餐吃牛油果蔬菜沙拉减肥好吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
早餐吃这种热量低的很合适。生菜掰小块，红椒、青椒、黄椒、洋葱都切成圈；牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块（除了拌沙拉，还可以用来抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹上一层牛油果就好了，还可以和牛奶蜂蜜打在一起喝）；再调一份拌沙拉的酱汁牛油果富含不饱和脂肪酸,热量很少,是减肥的很好选择,所以吃牛油果是可以减肥的。它含有接近20种维生素,矿物质和植物营养素。
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2021-07-13 23:21
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