早餐吃什么不易长胖
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：早餐吃什么不易长胖
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
早上吃全麦面包、水煮蛋、燕麦粥以及豆浆等食物不会发胖。燕麦粥也是不错的一种早餐，燕麦粥既能够补充身体多种营养，又不会导致脂肪过多堆积，是因为燕麦中含有的水溶性纤维素较多，既能够调理脾胃，还可以增加饱腹感，可加快人体新陈代谢，避免长胖。
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