如何才能有效瘦小腿
2021-07-14 2人回答
健康咨询描述：如何才能有效瘦小腿
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
只要运动就可以，坚持下来，每天5-20分钟左右。经过一段时间的控制，使机体的体重基本达到标准体重内，然后再进行肌肉塑身，使小腿消瘦下来，肌纤维更加迁长、有力。
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2021-07-14 11:50
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增加有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话才会达到瘦身瘦腿效果。
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2021-07-14 10:24
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