失眠，浅睡易醒，希望有药膳调理

病情分析：
你好，经过你的描述，你可能比较倾向于晚睡综合症，是不是有什么手头比较忙的工作，必须晚睡，才造成这样的状况呢

指导意见：
建议最近转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会，保持心情愉悦，轻松工作，尽量在白天完成，晚上在11:00之前尽量上床，睡前不看电子产品，听舒缓的音乐，也可以进行睡前冥想调整一周，再来复诊

病情分析：
你最近一段时间因为睡眠不规律，在晚睡之后就开始失眠。睡眠质量比较浅，容易被惊醒，睡着容易做梦，这种情况通常是和精神心理因素有关。

指导意见：
人在精神紧张压力大，焦虑不安的情况下，容易睡眠不好。你最近晚上躺在床上睡不着，可以做一些深呼吸，保持睡前放松。也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药，如谷维素、安神补脑液等。

病情分析：
经常的失眠，潜水容易醒来，睡眠不安稳，采取了一些措施，以后感觉没有明显的效果，想想药物治疗，可以尝试药物治疗的的

指导意见：
如果想药物治疗的话，一定要去医院看睡眠障碍科，门诊医生一般三甲医院都有睡眠障碍，门诊医生医院看医生规范的进行治疗，因为你还比较年轻