饭前怎么吃才不会胖
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：饭前怎么吃才不会胖
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
可以在饭前喝汤或者白开水，这样就会形成饱腹感，在吃饭都时候就不会多吃。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。并且汤里大部分是水分，饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感，降低人们对高热量食物的食欲
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2021-07-14 19:18
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