瘦身办法有哪些
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：瘦身办法有哪些
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
想要快速瘦身，就应该以饮食的调控为主，加强运动锻炼为辅来进行。饮食上最好是以高蛋白质为主，低碳水化合物，以及低脂肪为辅的饮食结构。而且要控制热量摄入，每天热量摄入应该保证小于自身消耗热量以下，形成热量缺口，这样才可以起到快速瘦身的效果。平时也应该加强运动锻炼。
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2021-07-14 17:04
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