减肥的时候可以吃开心果吗？
2021-07-14 2人回答
健康咨询描述：减肥的时候可以吃开心果吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的时候可以吃开心果，但是一定要少吃，开心果中含有一定的热量，不利于减肥，减肥期间饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以是粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-15 06:43
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥是可以吃开心果的，但是一定要适量，有些人认为干果热量高吃了会发胖，其实并不是这样的，无论什么东西都要适量的吃，因为开心果中富含不饱和脂肪酸，并且不饱和脂肪酸的主要来源，我们每日是有一定的开心果，并不会增肥，一般建议不要超过50克。
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2021-07-15 06:09
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