胸式呼吸和腹式呼吸的区别
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：胸式呼吸和腹式呼吸的区别
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- 王金志 主治医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
胸式呼吸，呼吸以肋骨和胸骨活动为主，其胸骨前后，左右径增大，由于呼吸时空气直接进入肺部，使胸腔因此而扩大，腹部保持平坦。
腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时，胸廓的上下径增大，正常的胸式呼吸一次约10到15秒，能吸入约500毫升空气，而腹式呼吸时横隔肌会下降，负压增加，感觉好像是空气即进入腹部，就是把手放在肚子上会感觉到手上下微微抬起。
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2021-07-14 21:29
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