怎么运动能起到健康减肥的作用？
2021-07-15 2人回答
健康咨询描述：怎么运动能起到健康减肥的作用？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
平时可以适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，打羽毛球，游泳，瑜伽，每天坚持一小时消耗热量，就能够健康减肥，同时也要控制饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2021-07-15 09:50
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
运动是减肥最好的选择，建议每天运动半个小时以上，每周运动5次以上，只有长期的坚持才会有效果另外在运动的同时也要进行饮食的控制只有科学的减肥方法才能够达到真正减肥的效果。
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2021-07-15 06:43
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