晚上吃什么容易瘦身
2021-07-15 2人回答
健康咨询描述：晚上吃什么容易瘦身
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥期间饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃热量高的食物，每天晚饭可以吃蔬菜和水果代替主食，同时晚饭后也要多加强一些体育锻炼，有助于减肥。
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2021-07-15 08:00
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚上主要尽量的少吃，同时一定要控制好食物的总热量，主要可以吃一些蔬菜和水果，比方说可以吃一些清炒白菜油菜或者菠菜等，可以搭配一些水果，苹果，西瓜，黄瓜等就是上面可以吃一些粗粮饭后要进行适当的锻炼。
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2021-07-15 06:55
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