能够瘦身减肥的食物有什么？
2021-07-15 1人回答
健康咨询描述：能够瘦身减肥的食物有什么？
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
低脂低热的食物如苦瓜、西红柿、苹果等食物可以减肥。
减肥要吃一些低脂、低热量、高纤维素、高维生素的食物。比如五谷杂粮，薏米、燕麦、荞麦、玉米、红薯等，还有新鲜蔬菜瓜果，如白菜、生菜、丝瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜等，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，使大便通畅。还可以吃一些水果，如苹果、李子、香蕉、火龙果等。
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2021-07-15 10:21
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