医生长期失眠怎么办？
2021-07-15 1人回答
性别：男
健康咨询描述：医生长期失眠怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
长期失眠首先建议规律作息适度多和周围人沟通交流，白天少睡觉，多运动，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，配合睡前服用一些左匹克隆之类的改善睡眠的药物会有帮助。
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2021-07-15 18:33
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