2021-07-15 2人回答
健康咨询描述:吃银耳可不可以减肥?
满意答案
病情分析:
减肥期间要注意营养物质,合理均衡的摄入是可以吃一些银耳的减肥的过程中清淡的饮食,要注意可以多吃些新鲜的蔬菜,促进身体的代谢帮助,达到健康的效果
其他答案 (1)
病情分析:
吃银耳能够达到滋阴润肠通便效果,对减肥有促进作用,但是并不能光靠吃银耳,就能达到减肥效果,想减肥的话还是需要控制饮食,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食,要少食多餐,戒烟戒酒,然后增强有氧锻炼,每天进行半小时以上的慢跑,快走跳绳等等,加大身体消耗,这样的话就会达到减肥效果,而且能够增强体质,不易反弹。