改善睡眠习惯能治好失眠吗？
2021-07-15 1人回答
性别：男
健康咨询描述：改善睡眠习惯能治好失眠吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠的原因很多，找到具体的原因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的好习惯，对于缓解失眠有一定的治疗作用。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-07-15 17:57
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