过度肥胖就真的瘦不下来了吗
2021-07-15 1人回答
健康咨询描述：过度肥胖就真的瘦不下来了吗
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
肥胖者需要长期坚持健康的饮食和生活方式，只要有一定的自制力，就可以把体重控制好。首先要调整饮食结构，限制进食高脂高热量食物，可以多吃青菜等含热量少的食物，不吃零食甜食不喝含糖饮料，炒菜少放油，也要适当运动，热量摄入小于热量消耗体重就会逐渐下降。也要均衡营养，不过度节食，但要长期坚持。
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2021-07-15 12:54
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