喝酒发胖怎么减肥
2021-07-15 1人回答
健康咨询描述：喝酒发胖怎么减肥
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
因为喝酒长胖，想快速减肥，一方面要注意运动锻炼，另一方面要饮食控制有饮酒习惯的人是很容易长胖的，所以想减肥一定要把酒戒掉。平时要吃一些含脂肪低、热量低的食物，最好吃含有丰富维生素和高蛋白的食物，比如牛、羊肉，大多数的蔬菜、水果是可以吃的。每天要坚持健身，可以选择跑步，一周最少健身3~5次，这样的减肥效果是最佳的。
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2022-11-03 00:51
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