喝酒怎么减肥啊
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：喝酒怎么减肥啊
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥者喝酒后可以增加运动量来减肥。需要把喝酒带来的多余卡路里消耗掉，多做一些有氧运动比如：竞走、小跑、跳绳、打羽毛球、游泳、骑行等。喝酒后的下一顿和第二天少吃一些，尽量不吃油腻和油炸类的食物。少吃主食，不喝一些碳酸饮料，用蔬菜和豆制品代替肉制品，多吃新鲜蔬菜，蔬菜中的膳食纤维更有利于肠道蠕动，消耗过多的卡路里，从而达到减肥的效果。
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2021-09-19 13:42
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
如果是因为喝酒而导致的肥胖,快速减肥的方法有如下几点:先要杜绝饮酒,而且尽量不要喝啤酒。每天坚持做一定的有氧运动,以每天有氧运动30-45分钟以上为宜,身体要能够达到出汗的情况,而且心率超过120次/分为正确的有氧运动方法
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2021-09-19 15:51
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