喝酒怎么减肥健身
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：喝酒怎么减肥健身
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
如果喝酒是不可避免的，那就尽量少喝，不要喝啤酒。同时要注意减少高糖、高脂饮食，控制饮食量。喝大量的水，吃大量的新鲜蔬菜和水果。多做运动，以跑步、游泳、健身操、跳绳、爬山为首选。多按摩腹部，促进肠蠕动，排出宿便。代步车选择自行车而不是汽车。如果不能坚持锻炼，还可以选择吸脂减肥，它能在最短的时间内达到脂肪彻底消除的目的。
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2021-10-03 16:10
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥期间尽量是不要喝酒的，切记，喝酒后千万不要剧烈运动，因为酒后剧烈运动的话，可能会导致猝死。减肥期间一定要注意少吃多动，合理的控制饮食的摄入，坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
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2021-10-03 17:14
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