我很困很想睡觉却怎么也睡不着
2021-07-16 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我现在很困却怎么也睡不着，总是爱这想那想的，总感觉有什么事情一样，困要难受的哭了却还是睡不着觉我已经很久没有好好睡一次觉了，总想能早点睡觉可是怎么都睡不着一直拖到凌晨很晚很晚才能睡着
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，你的这种情况，首先考虑整个睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱等问题，同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化思维有关，是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理阴影引起的问题
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑，过度最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，并不要熬夜，调整生物钟，慢慢看看效果
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2022-11-02 22:07
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