2021-07-16 1人回答
健康咨询描述:瘦肚子早中晚要吃什么
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病情分析: 在减肥期间,早餐午餐一定要吃好,而且午餐很关键,一定要营养搭配。最好多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物。主食可以随便选择,米饭或馒头都可以。蔬菜可以多样化,也可以吃一些瘦肉类的。但尽量选择糖类和脂肪不高的饮食。可以吃西兰花,芹菜,西红柿,黄瓜都是可以的。晚餐尽量可以减少,或者是用一些蔬菜水果来代替主食
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