2021-07-16 2人回答
健康咨询描述:怎么瘦小腹上的赘肉
满意答案
病情分析:
平时要适当的进行一些有氧运动,如跑步,游泳,瑜伽,也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐,每天坚持一小时,就能够瘦小腹上的赘肉,同时也要控制好饮食,可以吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃热量高的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低脂的食物,然后增强有氧锻炼,避免久坐,每天进行半小时以上的慢跑,快走跳绳等等,加大身体消耗,这样的话就会达到瘦身效果,而且不易反弹。