减肥期间晚上可以喝牛奶吗？
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚上可以喝牛奶吗？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
减肥期间晚上是可以喝牛奶的。牛奶分为脱脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。减肥期间晚上尽量选择喝脱脂和低脂的牛奶，其中同样含有了很高的蛋白质，这样既得到了营养的补充，也不会影响减肥效果。而且睡前喝牛奶会有助于睡眠，使得机体得到充分的代谢。但是也要注意，睡前不宜喝过多的牛奶，以免造成消化不良，或者大量蛋白质囤积变成脂肪。
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2021-07-16 11:18
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